"Sei du selbst die Veränderung,
die du dir wünschst für diese Welt."

Zitat von Mahatma Gandhi

Unser ca. 15-minütiges Kennenlerngespräch erfolgt kostenlos und findet per Telefon statt. Wenn die Chemie passt und ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann, vereinbaren wir direkt einen Termin für unser Erstgespräch.

Dieses Erstgespräch dient der Anamnese und gemeinsam finden wir „dein Warum“ und definieren dein Ziel. Für das Erstgespräch berechne ich 50,00 € und es findet online per Zoom, bei dir oder mir zu Hause statt. Plane dir für unser Erstgespräch bitte 50 bis 60 Minuten ein.

Für den Hausbesuch (in Berlin) erfolgt ein Aufschlag in Höhe von 20,00 € (Besuche in Brandenburg auf Anfrage). Bei einem Besuch vor Ort können wir bei Bedarf gern deinen Kühlschrank und ggf. deinen Vorratsschrank begutachten und schauen, was optimiert werden kann.

Für jede weitere Folgeberatung berechne ich je 40,00 €. Die Dauer der Folgeberatung beträgt 50 bis 60 Minuten.

Während unserer gemeinsamen Zeit und in besonderen Situationen biete ich dir die Möglichkeit an, dass ich dich per Telegramm oder Whatsapp begleite (Nachricht/Sprachnachricht) und ich melde mich sobald es passt, auf akute Zwischenfragen zurück und unterstütze dich dadurch intensiv auf deinem Weg. Für diese persönliche Begleitung berechne ich 25,00 € je Woche.

Zusammengestellte Angebote & weitere zusätzlich buchbare Leistungen findest du unten stehend.

Hier gelangst du zu der Preisübersicht auf einem Blick. Alle Preise verstehen sich inklusive 19 % Mehrwertsteuer.

Meine Angebote und Beratungspakete:

Kurzberatung

Du verfügst bereits über ein umfangreiches Wissen zum Thema pflanzliche Ernährung? Vielleicht hattest du auch bereits eine Beratung bei mir? Es gibt da jedoch diese eine Frage, die dich sehr beschäftigt?

In einem 15- bis max. 30-minütigen Gespräch klären wir deine Frage/n.

Dieses Gespräch erfolgt per Telefon oder per E-Mail. Schreibe mir gern in das Kontaktformular, wie es dir am besten passt.

Analyse

Anhand eines Ernährungstagebuchs, welches du mir vorab ausgefüllt hast, analysiere ich dein Ernährungsverhalten. Danach besprechen wir, was du in deiner Ernährung optimieren kannst.

Das Angebot enthält zum einen das Erstgespräch inkl. Anamnese, ein Folgegespräch und die Analyse des Ernährungstagebuchs von zwei Wochen. Selbstverständlich kannst du nach diesen Einheiten zusätzliche Folgegespräche buchen. Oder aber die Ernährungsanalyse ist auch einzeln buchbar.

Der Austausch findet online per Zoom oder bei einem persönlichen Hausbesuch (innerhalb Berlins Aufschlag in Höhe von 20,00 €) statt.

Kritische Nährstoffe

Ernährst du dich hauptsächlich aus ethischen Gründen vegan und das Thema Ernährung interessiert dich nicht so? Dann könnte dieses Angebot vielleicht für dich passen.

Hier gehen wir direkt auf die potenziell kritischen Nährstoffe in der pflanzlichen Ernährung ein und du erfährst in welchen Lebensmitteln du welche Nährstoffe findest und was du bei der Zubereitung beachten solltest. Im Nachgang gibt es ein auf dich abgestimmtes Handout mit den wichtigsten Informationen.

Dieses Angebot beinhaltet ein Gespräch online per Zoom, max. 50 Minuten.

Schwangerschaft

Herzlichen Glückwunsch zum Wunder in deinem Bauch! Oder besteht erstmal ein Kinderwunsch? Ich begleite dich während oder vor deiner Schwangerschaft. Vielleicht willst du aber auch als Partner/in deine Frau unterstützen und dich mit der pflanzlichen und vollwertigen  Kost auskennen?

Stillzeit

Hurra dein Schatz ist geboren! Herzlichen Glückwunsch! Nun kann die Zeit für eine gesunde Ernährung allemal zu kurz kommen. Eine vollwertige Ernährung ist in der Stillzeit sehr wichtig, schnell kann es zu einen Mangel kommen und du kannst dich erschöpft fühlen.  

Beikost

Ob „Breifrei“ oder „klassische Beikost“. Du erhältst Tipps was du deinen Baby anbieten kannst und auf welche Nährstoffe du im ersten Lebensjahr besonders achten solltest.

Das Gespräch findet online per Zoom statt und dauert max. 30 Minuten. Im Nachgang erhältst du ein Handout mit den wichtigsten Informationen.

Einkaufen & Kochen

Wir gehen gemeinsam einkaufen und kochen anschließend bei dir.  Während wir kochen erzähle ich über deine „Wunsch-Themen“ zur pflanzlichen Ernährung und klären Fragen. Gerne können wir meinen Besuch auch mit einem Haushaltscheck verbinden, der dir Ideen und Anregungen für deinen Alltag gibt. Zeitliche Vereinbarung ist individuell. Dieses Angebot ist auch für kleine Gruppen möglich.

Das Angebot kann auch sehr passend für „pflanzliche Neueinsteiger“ sein, welche sich gern im Einkaufs-Dschungel besser zurecht finden möchten.

Vortrag

Vorträge rund um das Thema „Veganer Lebensstil“.

Das Nahebringen und Verbreiten einer pflanzlich und vollwertigen Ernährung liegt mir sehr am Herzen. So biete ich für Kindergärten, Schulen, Seniorenheimen oder anderen sozialen Einrichtungen Vorträge zum Thema „vegane Ernährung“ auf Spendenbasis an.